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Na matéria anterior mostramos que o chá de hortelã ajuda no emagrecimento, alivia dores e ainda é calmante. Nesta semana, mostraremos quais são os benefícios de beber chá gelado.

Introdução

O Chá consiste em uma bebida composta por meio da infusão de folhas na água quente, sendo extremamente recomendado para uma dieta balanceada.

Neste Verão, uma excelente opção para quem deseja se hidratar e, ao mesmo tempo, manter-se na dieta é incluir na sua rotina a ingestão de chá gelado.

O chá gelado possui baixo valor calórico, tendo a função não apenas de hidratar o corpo, mas também de refrescar, bem como possui propriedades que o tornam um ótimo diurético.

Afinal, Quais são os Benefícios de Beber Chá Gelado?

amocha geladinho para o verao 1 - Quais São Benefícios de Beber Chá Gelado?

As vantagens de beber chá gelado são as mais variadas auxiliando no combate e prevenção de inúmeras doenças, assim como em melhorias em aspectos estéticos como veremos a seguir:

Pele Saudável

A ingestão de chá gelado auxilia no tratamento dos tecidos cansados do rosto por meio do flavonoides, que visam a proteção e a redução de linhas e rugas.

Metabolismo

Saborear um bom chá gelado além de ser bem refrescante, enche o corpo de energia para realizar todas as atividades do dia-a-dia.
No mais, o chá é extremamente saciante, mantendo o estômago com a sensação de cheio por mais tempo, bem como acelera o metabolismo.

Níveis de Glicose

Consumir chá gelado diversas vezes durante o dia auxilia no controle dos níveis de glicose. A absorção em excesso de açúcar no sangue é impedida por meio da ingestão do chá e os níveis de insulina permanecem sob controle.

Para Hidratar

O consumo de chá gelado proporciona a restauração no nível de hidratação em decorrência do calor, trabalho excessivo, cansaço ou treino, sem acrescentar calorias ao seu corpo.

Para Proteger os Ossos

A ingestão de Chá Gelado ajuda na redução de ocorrência de fraturas nos ossos, haja vista que flavonoides, encontrados na referida bebida protegem os ossos dos impactos das lesões.

Atenção ao Consumo de Chá Gelado!

Embora possua inúmeros benefícios à saúde, se consumido de maneira excessiva, estiver mal conservado ou não for preparado de maneira adequada, o chá pode ser nocivo à saúde A referida bebida possui fluoretos, cafeína e oxalatos, que, se consumidos em excesso, podem provocar, artrite, doenças do sono, osteoporose, doenças renais e câncer.

Conclusão

Segundo alguns estudos o chá possui diversas que são benéficas para o organismo, deixando a pele saudável, aumentando o metabolismo, reduzindo o nível de glicose, auxiliando na hidratação e na proteção dos ossos.

A referida bebida é extremamente indicada a manutenção de uma dieta balanceada, entretanto sua ingestão deve ser realizada de maneira equilibrada e em quantidade moderada.

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