Carqueja para Emagrecimento: Conheça os Benefícios Dessa Planta para Sua Dieta

Na matéria anterior, mostramos 5 receitinhas que vão te ajudar no processo de secar a barriga, e no artigo de hoje vamos conhecer os benefícios da carqueja para o emagrecimento.

O chá de carqueja é feito da folha da carqueja, uma erva muito utilizada para fins medicinais, na forma de chá ou infusão. A planta pode ser encontrada com facilidade e é muito conhecida pelos benefícios que traz à saúde. Além disso, também é possível usar a carqueja para emagrecimento.

Nutrientes da Carqueja

Um dos principais motivos para usar a carqueja para emagrecimento é sua gama de nutrientes. Ela se destaca por conter óleos essenciais que amenizam os sintomas da digestão lenta e diminuem o apetite.

Outro dos nutrientes presentes na carqueja são os flavonoides, que tem forte ação antioxidante. Eles combatem os radicais livres e consequentemente diminuem a inflamação do corpo.

A saponina é outro nutriente presente na carqueja, ela tem principalmente ações anti-inflamatórias, e quanto menos inflamado o corpo estiver, melhor ele responde ao emagrecimento.

Chá de Carqueja para Emagrecimento

Se ingerido sem a adição de açúcares e adoçantes, o chá de carqueja ajuda a diminuir o apetite. No entanto, vale lembrar que os efeitos funcionam melhor se o chá for ingerido antes das refeições.

A carqueja tem propriedades que combatem a prisão de ventre e auxiliam na digestão, potencializando a queima de calorias através do metabolismo digestivo. Esse efeito, por sua vez, é a queima de calorias produzida através da boa digestão dos alimentos.

É importante lembrar que uma dieta não se faz apenas disso, é necessário agregá-la a uma boa alimentação e exercícios físicos.

Benefícios da Carqueja

Já sabemos que o chá de carqueja ajuda no emagrecimento. No entanto, ele possui ainda mais benefícios para a saúde. Em uma de nossas matérias anteriores, já falamos sobre os benefícios da carqueja que protege o fígado e ajuda na digestão. Contudo, vale lembrar das maravilhas que essa planta oferece à saúde.

Protege o fígado

Os flavonoides presentes na carqueja possuem ação hepatoprotetora, ou seja, protegem o fígado;

Protege o estômago

A carqueja possui propriedades digestivas, protege o estômago e ainda previne úlceras, isto porque extratos da planta são capazes de reduzir a secreção gástrica e ainda tem efeito analgésico.

Bom para diabéticos

A carqueja é benéfica para quem tem diabetes, pois ela reduz a absorção de carboidratos consumidos, além de diminuir os açúcares no sangue.

Ajuda no combate à inflamações

A saponina presente na carqueja possui efeitos anti-inflamatórios, consequentemente, diminuem as inflamações do corpo.

Alivia a retenção de líquidos

A carqueja possui efeitos diuréticos que promovem a eliminação dos líquidos retidos e diminui o inchaço corporal.

Mantém a pele saudável

O chá de carqueja também ajuda a combater problemas de pele como a dermatite, acne, pele seca e sem brilho, erupções cutâneas e manchas no rosto.

Como preparar o chá de carqueja

Preparar o chá de carqueja para emagrecer é muito simples, confira:

• Adicione 2 colheres de sopa de carqueja em 500ml de água fervendo, deixe descansar por cerca de 5 minutos, coe e sirva.
• Você pode beber o chá de carqueja quente, ou esperar esfriar, o importante é lembrar de bebê-lo antes das suas refeições.

Além disso, você encontra a carqueja no Amochá, que possui um delicioso sabor e um preparo super simples.

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